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冬天养好肾的十六个生活习惯

时间:2018-1-10 14:47:25  作者:  来源:  浏览:5  评论:0
内容摘要: 冬季万物封藏,而肾脏在这个时候就会进入封藏期,这个时候保肾护肾效果要比平时更你好。我们都知道,肾脏是人体生命之源,阴阳之根,拥有好的肾脏对身体的健康和生活的质量都有非常重要的意义。我们要抓住冬季这个好时期,想办法养好我们的肾。冬季如何补肾?1、定时饮水水是生命之源,人体若是水液...

  冬季万物封藏,而肾脏在这个时候就会进入封藏期,这个时候保肾护肾效果要比平时更你好。我们都知道,肾脏是人体生命之源,阴阳之根,拥有好的肾脏对身体的健康和生活的质量都有非常重要的意义。我们要抓住冬季这个好时期,想办法养好我们的肾。
冬季如何补肾?
1、定时饮水
水是生命之源,人体若是水液不足,可能会引起浊毒的留滞,从而加重肾的负担。所以,定时饮水是非常重要的养肾方法。


2、少吃盐
现代人口味偏重,喜欢吃盐味过重的食物,摄入盐份太多,肾脏就会有负担,盐中的钠成分会导致水份排出不顺畅,更进一步加重肾脏的负担,所以MM们要少吃盐味过重的食物。
3、用温水刷牙和漱口
冬天用温水刷牙和漱口,才能进行正常的新陈代谢,保护好牙齿就是保护好肾。中医认为牙齿不好,说明肾已经虚亏了。
4、拉拉耳垂
如果说拉耳朵也可以补肾,你肯定当笑话啦,但事实就是如此!中医里有讲,“肾开窍于耳,耳为肾之官”。肾气足,听觉就敏锐;肾气虚,听力也会受到影响。同样,医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部。所以经常进行一些双耳锻炼,可起到健肾壮腰、养身延年的作用。开会的时候拉拉耳朵,工作补肾两不误哦。


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